Met een weerbaarheidstraining sta je steviger in je schoenen. Ben je bang om fouten te maken en niet geaccepteerd te worden en pas je je daardoor steeds aan? Veel mensen, zowel jongeren als volwassenen, voelen zich onzeker, minderwaardig en angstig. Ze staan niet in hun eigen kracht, durven geen eigen keuzes te maken en hebben geen zelfvertrouwen. Het is belangrijk om jezelf te kunnen verdedigen, zowel fysiek als mentaal. Weerbaarheidstraining legt de focus niet alleen op fysiek sterk te worden, maar ook mentaal. Denk hierbij aan het ontwikkelen van een sterke mindset. Ook wordt de focus gelegd op conflicthantering en oplossingsgericht werken.

Van overleven naar leven
Ondertussen hebben we ontdekt dat het leven ons niet altijd eerlijk behandeld. Dit kan ons onzeker en angstig maken. Soms weten we niet de juiste antwoorden of reactie te geven op de weerstand die we ervaren. Tijdens de weerbaarheidstrainingen gaan we dieper in op wat stress en angst met je doet en hoe je dit om kunt zetten in kracht. We hoeven ons zelf niet te verloochenen. Eenieder mag zijn wie hij of zij wil zijn, maar niet iedereen kan hier evengoed mee omgaan. Ons doel is niet om je te veranderen, maar je te helpen deze dreigende situaties te herkennen en de juiste respons hierop te kunnen geven. Soms is het grootste obstakel dat we moeten overwinnen in het leven wijzelf.

Hoe ziet de weerbaarheidstraining eruit voor jou?
1. Bokstraining
2. Module conflicthantering
3. Module oplossingsgericht werken
4.Heel veel plezier                             

Dit kan weerbaarheidstraining jou opleveren:
1. Jij staat zekerder in het leven
2. Je durft te zeggen wat je voelt én wat je wilt
3. Je voelt je sterker, kalm en (her)kent je grenzen
4. Je bent positiever en durft leiding te nemen

De weerbaarheidstraining bestaat uit minimaal 10 sessies van een uur.